Kriisinõustamine pakub kiiret psühholoogilist tuge olukordades, kus ootamatu või raske sündmus on mõjutanud inimese turvatunnet, igapäevast toimetulekut või emotsionaalset tasakaalu. Turvalises vestluses saab toimunut mõtestada ning leida esimesed sammud edasiseks toimetulekuks.

Kriis on inimese loomulik reaktsioon ootamatule keerulisele olukorrale. Abi otsimine ei tähenda nõrkust, vaid võimalust taastada tasakaal ja leida tuge ajal, mil seda kõige rohkem vajatakse.

Millal võiks kriisinõustamisest abi olla?

Kriisinõustamine võib olla abiks lähedase kaotuse, raske diagnoosi, õnnetuse, vägivalla, lahkumineku, töö- või koolikriisi, traumaatilise sündmuse või muu ootamatu elumuutuse korral. Abi tasub otsida ka siis, kui tavapärased toimetulekuviisid enam ei aita ning emotsioonid või pingeseisund hakkavad mõjutama igapäevaelu.

Kuidas kriisinõustamine aitab?

Kriisinõustamise eesmärk on aidata inimesel taastada turvatunne, mõista oma reaktsioone ning leida sobivad viisid edasiseks toimetulekuks. Vajadusel aitab terapeut hinnata, kas kriisinõustamisest piisab või võiks kasu olla pikemast psühholoogilisest nõustamisest või traumateraapiast.

Kriisinõustamine võib piirduda ühe või mõne kohtumisega, kuid vajadusel võib sellest kujuneda pikem koostöö. Nõustamise kestus sõltub inimese vajadustest ja olukorrast.

Abi tasub otsida ka siis, kui on tunne, et juhtunuga on üksi raske toime tulla.

Psühholoogiline debriefing meeskondadele ja organisatsioonidele

Pärast õnnetust, tööõnnetust, ootamatut surma, vägivallajuhtumit või muud kriitilist sündmust võib tuge vajada kogu meeskond. Psühholoogiline debriefing aitab toimunut turvaliselt läbi töötada, vähendada stressireaktsioonide süvenemise riski ning toetada inimeste loomulikku taastumisprotsessi.

Debriefing toimub struktureeritud grupivestlusena, mida juhib vastava väljaõppega psühholoog. Selle eesmärk ei ole teraapia, vaid aidata osalejatel mõista oma tavapäraseid kriisireaktsioone, jagada kogemusi ning saada praktilisi soovitusi edasiseks toimetulekuks.

Teenus sobib ettevõtetele, koolidele, organisatsioonidele ning teistele kollektiividele pärast kriitilisi või traumaatilisi sündmusi.

Miks valida grupinõustamine?

– Suurendab ühtekuuluvust ja turvatunnet
– Aitab mõista ja jagada raskusi ning leida uusi lahendusi
– Toob esile nii tugevused kui ka need, kes vajavad rohkem tuge
– Annab võimaluse õppida üksteiselt ja taastada usaldust

Grupinõustamine ei toeta ainult vahetut kriisist taastumist, vaid pakub ka sügavamat mõju. Osalejad saavad jagada oma kogemusi, õppida paremini mõistma emotsioone ja tugevdada suhtlemisoskusi. Üksteise lugude kuulamine loob uue perspektiivi ja annab lootust edasiseks.
Optimaalne grupi suurus on kuni 12 inimest.

Individuaalse kriisinõustamise seansi orienteeruv hind 100 € (kuni 60 min), vastuvõtu aeg leitakse võimalikult kiiresti. Grupinõustamise hind kokkuleppel. Grupinõustamisi viime läbi võimalusel üle Eesti.

Kriisinõustajad:
Heli Künnapuu, Kaie Palmet, Algi Samm

Broneeri aeg valitud nõustajaga. Kontaktandmed leiad tema tutvustuselt.