Kunstiteraapia

Kunstiteraapia aitab väljendada ja mõista tundeid, mõtteid ja kogemusi loovate tegevuste kaudu. Mõnikord on keeruline oma sisemaailma sõnadesse panna – siis võivad pildid, värvid ja looming aidata väljendada seda, millele on raske sõnu leida.

Kuidas kunstiteraapia aitab?

Kunstiteraapias ei ole oluline kunstiline oskus ega ilusa töö valmimine. Looming on eneseväljenduse ja suhtlemise vahend, mis aitab märgata ning mõista oma tundeid ja kogemusi.

Loomeprotsess ise võib vähendada pinget ja ärevust ning toetada emotsionaalset tasakaalu. Looming ja vestlused terapeudiga aitavad paremini mõista iseennast, tugevdada enesehinnangut ja leida uusi toimetulekuviise.

Kunstiteraapia võib olla sobiv näiteks siis, kui:

• tunned ärevust, pinget või emotsionaalset ülekoormatust;
• soovid paremini mõista oma tundeid ja iseennast;
• sõnades on keeruline oma kogemusi väljendada;
• soovid toetada oma vaimset heaolu ja enesetunnet;
• otsid loovat ja turvalist viisi oma tunnete ja kogemuste mõistmiseks ning nendega toimetulekuks.

Kellele kunstiteraapia sobib?

Kunstiteraapia sobib nii lastele, noortele kui ka täiskasvanutele. Varasem kunstikogemus ega joonistamisoskus ei ole vajalik – oluline on vaid valmisolek osaleda loovas protsessis. Laste puhul aitab kunstiteraapia väljendada tundeid ja kogemusi, mida nad ei oska veel sõnadega kirjeldada.

Kunstiterapeudid: Marju Jõulu, Sirje Vahar

Broneeri aeg valitud terapeudiga. Kontaktandmed leiad tema tutvustuselt.

Rohkem infot:
Eesti Loovteraapiate Ühing – www.loovteraapiad.ee
Kunstiteraapiad – www.kunstiteraapiad.ee