Traumateraapia (EMDR, NET)

Traumateraapia aitab inimestel taastuda traumaatiliste kogemuste mõjust ning taastada turvatunne nii kehas kui meeles. Trauma võib tekkida mitte ainult suurte kriiside või õnnetuste tagajärjel, vaid ka pikaajalise stressi, keeruliste suhete, kaotuste või lapsepõlves kogetud ebaturvalisuse tõttu.

Millal võiks traumateraapiast abi olla?

Trauma võib avalduda ärevuse, pingete, unehäirete, emotsionaalse ülekoormatuse, tuimuse või raskustena igapäevaelus ja suhetes. Traumateraapia aitab taastada närvisüsteemi tasakaalu, tugevdada eneseregulatsiooni ning toetada inimese loomulikku võimet taastuda turvalises ja toetavas keskkonnas.

Abi tasub otsida siis, kui keeruliste kogemuste mõju ei möödu ajaga, vaid häirib jätkuvalt igapäevaelu, suhteid või enesetunnet. Traumateraapiast võib kasu olla ka siis, kui inimest häirivad korduvad vallandajad, traumamälestused või tunne, et minevik mõjutab endiselt olevikku.

Meie traumateraapia terapeudid kasutavad erinevaid tõenduspõhiseid meetodeid, lähtudes inimese vajadustest, terapeudi väljaõppest ja kogemusest.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) traumateraapia on üks enim uuritud ja rahvusvaheliselt tunnustatud traumateraapia meetodeid nii varasemate kui ka praeguste traumaatiliste kogemuste töötlemisel. Meetodi abil on võimalik vähendada traumajärgseid sümptomeid, nagu emotsionaalne stress, sundmõtted, häirivad mälestuspildid, õudusunenäod, ärevus ja paanika. EMDR-i kasutatakse ka komplitseeritud leina, dissotsiatiivsete häirete, foobiate, valuhäirete, söömishäirete, sõltuvuste, seksuaalse ja/või füüsilise väärkohtlemise ning traumaatilise stressi korral.

EMDR on standardiseeritud ravimeetod, mida kasutatakse kliendi individuaalse teraapia- või raviplaani osana. Teraapia kestus sõltub trauma keerukusest ja sügavusest — ühekordsed traumad leevenduvad sageli kiiremini, keerulisemad ja suhetega seotud traumad vajavad enamasti pikemaajalist tööd. Meetod sobib nii täiskasvanutele kui ka lastele.

NET ehk narratiivne ekspositsiooniteraapia sobib hästi inimestele, kes on elu jooksul kogenud mitmeid traumaatilisi sündmusi või pikaajalist ülekoormust.

NET teraapias luuakse koos terapeudiga inimese elulugu ehk narratiiv, kuhu põimitakse nii rasked kui ka toetavad ja turvalised kogemused. Meetod aitab vähendada traumaga seotud sümptomeid, korrastada killustunud traumamälestusi, taastada eluloo terviklikkuse tunnet, suurendada turvatunnet ja enese mõistmist.

Teraapia hind: 90 € / 50 min, 120 € / 90 min

Traumateraapia terapeudid: Marika Kivik ja Heli Künnapuu (EMDR), Kaie Palmet (NET), Algi Samm (traumateadlik teadustöö ja praktiline kogemus traumadega töötamisel)

Broneeri aeg valitud terapeudiga. Kontaktandmed leiad tema tutvustuselt.

Lisaks võib tutvuda www.emdr.ee